Почему «эпидемия»?
Близорукость заразна? Конечно нет 🙂
Слово «эпидемия» используется, чтобы привлечь внимание к проблеме, масштабы которой действительно беспрецедентны.
Начиная с семидесятых годов ХХ века количество близоруких людей в мире неуклонно растёт. Сейчас около 90% выпускников школ в городах на востоке Азии близоруки, в США и Европе этот процент достигает 40-50. Наши цифры (как всегда) найти сложно — даже если они есть, то придуманы для выполнения плана по заболеваемости, но ощущение, что мы где-то рядом с Европой.
Глобальная распространённость близорукости в два раза выше распространённости ожирения!
…Ну и что? Надел очки, линзы, сделал коррекцию — и всё.
- Мне нравится выражение: «Близорукость влияет на глаз так же, как гипертоническая болезнь на сердечно-сосудистую систему». Далеко не всегда миопия — просто ошибка рефракции (преломления света). Есть особая разновидность — патологическая миопия, которая угрожает развитием тяжёлых осложнений в течение всей жизни.
- Плохое зрение существенно влияет на результаты обучения и социальную адаптацию ребёнка.
- В Китае только 20% детей, которым нужны очки или линзы, пользуются ими. Потому что (внимание, XXI век) родители думают, что очки вредят зрению… Интересно, насколько уровень мракобесия среди наших родителей отличается от китайских?
Что является причиной?
Близорукость — это не сломанные от работы глаза, а ошибка развития. Она запускается с помощью генетических программ. За последние полвека жизнь существенно изменилась, и что-то заставляет эти патологические программы работать. Вопрос: что?
Как проводят исследования? (это важно)
Это важно, потому что можно услышать массу рассказов о том, из-за чего появилась близорукость и чем именно человек «посадил себе зрение», но эти «данные» нельзя использовать, они недостоверны. Научный метод работает иначе: берут две большие группы людей, одинаковые по полу и возрасту. Одни играют в компьютерные игры, например, другие не играют; одни много сидят в смартфоне, другие — нет. И наблюдают, в какой группе сколько появилось близорукости. Цель этих исследований — не сделать открытие, не создать сенсацию, а найти способ остановить «эпидемию». Например — доказать, что всё от компьютеров, и, скажем, запретить их детям (если виноваты экраны).
Дальше речь идёт не об историях из жизни, а о выводах, сделанных международными исследователями за несколько десятков лет поиска причин.
Что доказано?
Чем больше времени ребёнок, подросток, молодой человек находится на открытом воздухе в условиях естественного освещения, тем меньше риск развития миопии.
«Выйди на улицу и гуляй!».
Вот что сейчас является лучшей рекомендацией для ребёнка и подростка.
Компьютеры, смартфоны, видеоигры, соцсети, школа, экзамены, институт и т. д. отобрали у детей улицу! Время, которое мы проводим в «естественной среде», критически сократилось. И, похоже, глаза — первый орган, который на это отреагировал.
По поводу того, что именно не даёт развиваться близорукости на улице, продолжаются дебаты и исследования:
- возможно, это количество света;
- возможно, качество дневного света;
- может быть, роль играет количество разнообразных объектов и постоянное переключение внимания;
- возможно, всё вместе взятое.
Сколько нужно быть на улице?
Как можно дольше. Даже один лишний урок на воздухе (40 минут) в день снижает заболеваемость на 10%.
В той же Австралии система обучения предусматривает много уроков и перемен на открытом воздухе, считается, что именно это является причиной отсутствия «эпидемии миопии» в этой стране.
- Сингапур — 30 минут в день на улице — распространённость миопии среди школьников 60%.
- Сидней — 3,5-4 часа на воздухе — распространённость миопии 10%…
Что НЕ доказано или связь есть, но не ясно, в чём дело.
- Работа глаз на близком расстоянии. Миопии стало больше задолго до появления мониторов, игр и социальных сетей. Ни чтение при плохом освещении, ни время, проведённое за компьютерными играми, не являются самостоятельными факторами развития и прогрессирования миопии. Подробный пост по ссылке.
- Интенсивность и продолжительность образования (разновидность предыдущего пункта). Как раз в середине прошлого века дети стали больше учиться, делать уроки допоздна при плохом освещении. Сначала причины искали в этом. И да, чем дольше обучение (высшее образование), тем выше вероятность миопии, но, во-первых, не все, кто учится, — миопы, во-вторых, процент близоруких среди людей со средним образованием вырос пропорционально. Значит, разница есть, но в чём дело — непонятно.
- Урбанизация. В городах процент близоруких в разы больше, чем в сельской местности. Но штука в том, что в австралийских городах близоруких среди азиатского населения в 10 раз меньше, чем в китайских…
- Достаток. Заболеваемость отличается в зависимости от дохода (обеспеченные чаще), от характера питания (чем лучше питание, тем чаще). Вот это совсем непонятно, просто установлена статистическая разница.
- Изучается масса других факторов, которые, возможно, играют роль в возникновении и прогрессировании болезни.
Спасибо, что дочитали пост до конца!
Надеюсь, информация принесёт вам практическую пользу.
