Усталость вообще — может быть очень разной: физической, эмоциональной, моральной.
Здоровый человек обязательно устанет в конце дня, или после повышенной нагрузки. Особенно быстро мы устаем от монотонной и однообразной работы.
Но уставать так же можно на ровном месте — на фоне болезни, авитаминоза и даже «от вот этого всего».
Усталость может быть приятной, а может валить с ног.
…усталость от зрительной нагрузки никто не называет «приятной»…
А еще, как бы мы не уставали, даже после 25 дней круглосуточно за монитором у нас не «гаснет свет». Глаза не разбегаются в разные стороны и не отключаются, как мышцы…
Почему?
Потому что от длительной работы «глазами» у нас появляются почти одинаковые симптомы по совершенно разным причинам:
В каждом случае нужно искать три компонента
1. Нарушение (не болезнь а расстройство) системы, которая обеспечивает фокусировку изображения = хрусталик+зрачок+мышцы, двигающие глаза.
- Такие расстройства встречаются редко. Но это и есть истинная усталость.
- Они проходят после отдыха, быстрее проходят при назначении несложных капель.
- Важно! Повторятся если не изменятся условия работы
- Еще важнее) — усталость не может «сломать глаза» — не становится причиной болезни.
Вторая группа причин — более распространенная — это болезни, которые приводят к повышенной утомляемости:
2. Когда нужны очки, а человек ими не пользуется — скрытые или явные близорукость, дальнозоркость (в т ч возрастная), астигматизм.
Глаза устают потому, что вынуждены работать с постоянным перенапряжением.
- Это как если бы заниматься спортом с температурой и насморком — тяжеловато)
- Решается просто — очки, линзы, лазерная коррекция, даже если все экране видно без очков.
- Важно: (по-другому — никак…никакие упражнения не помогут)
3. Болезнь сухого глаза — больше 80% случаев «усталости» (на самом деле это главная причина жалоб).
- Сухость глаз и появляется, проявляется и прогрессирует от легких симптомов к болезни, на фоне малоподвижного образа жизни в сухом пыльном помещении и редком моргании при работе с экранами.
- Решается легко до тех пор, пока дискомфорт проходит после отдыха. Нелегко — когда симптомы отвязываются от зрительной нагрузки и не проходят, появляются, остаются уже сами по себе.
Естественно сам человек может только угадввать почему:
«глаза краснеют, пекут, ноют, болят, плывет изображение, хуже зрение»
Ясно, что нужен врач и не всякий не всегда разберется (как ни странно)
Но, понимаю, что нужен совет), вот лучший который я могу дать:
- Если симптомы «усталости» не исчезают после отдыха (а ведь должны были бы пройти, правильно? Это же логично) — значит что-то не так и пора идти к офтальмологу.
Спасибо, что читали!
