Втома взагалі може бути дуже різною: фізичною, емоційною, моральною.
Здорова людина обов’язково втомиться наприкінці дня або після підвищеного навантаження. Особливо швидко ми втомлюємося від монотонної та одноманітної роботи.
Але втомлюватися так само можна і на рівному місці — на тлі хвороби, авітамінозу і навіть «від оцього всього».
Втома може бути приємною, а може валити з ніг.
…втому від зорового навантаження ніхто не називає «приємною»…
А ще, як би ми не втомлювалися, навіть після 25 днів цілодобово за монітором у нас не «гасне світло». Очі не розбігаються в різні боки і не відключаються, як м’язи…
Чому?
Тому що від тривалої роботи «очима» у нас з’являються майже однакові симптоми з абсолютно різних причин.
У кожному випадку потрібно шукати три компоненти.
- Порушення — не хвороба, а розлад — системи, яка забезпечує фокусування зображення = кришталик + зіниця + м’язи, що рухають очима.
- Такі розлади зустрічаються рідко. Але це і є справжня втома.
- Вони проходять після відпочинку, швидше проходять при призначенні нескладних крапель.
- Важливо! Повторюватимуться, якщо не зміняться умови роботи.
- Ще важливіше) — втома не може «зламати очі», не стає причиною хвороби.
Друга група причин — більш поширена — це хвороби, які призводять до підвищеної втомлюваності:
- Коли потрібні окуляри, а людина ними не користується — приховані або явні короткозорість, далекозорість, у тому числі вікова, астигматизм.
- Очі втомлюються тому, що змушені працювати з постійним перенапруженням.
- Це як займатися спортом із температурою і нежитем — важкувато)
- Вирішується просто — окуляри, лінзи, лазерна корекція, навіть якщо все на екрані видно без окулярів.
- Важливо: по-іншому — ніяк… ніякі вправи не допоможуть.
- Хвороба сухого ока — понад 80% випадків «втоми» (насправді це головна причина скарг).
- Сухість очей і з’являється, і проявляється, і прогресує від легких симптомів до хвороби на фоні малорухливого способу життя, у сухому, запиленому приміщенні та при рідкому кліпанні під час роботи з екранами.
- Вирішується легко доти, доки дискомфорт проходить після відпочинку. Нелегко — коли симптоми відв’язуються від зорового навантаження і не проходять, з’являються та залишаються вже самі по собі.
Природно, сама людина може лише здогадуватися, чому:
«очі червоніють, печуть, ниють, болять, пливе зображення, гірший зір».
Зрозуміло, що потрібен лікар, і не кожен не завжди розбереться, як не дивно.
Але розумію, що потрібна порада), ось найкраща, яку я можу дати:
- якщо симптоми «втоми» не зникають після відпочинку — а мали б пройти, правда? Це ж логічно, — значить, щось не так і час іти до офтальмолога.
Дякую, що читали!
