На днях получил интересное письмо от начинающего коллеги с вопросом «как перестать бояться» и симптомами «болезни» которую доктор «должен пережить сам». И вот, как обещал развёрнутый ответ. Может будет интересно не только молодым докторам.
Тема почти табуированная. О ней стыдно говорить самим «пациентам» и для нее находится очень мало места в специальной литературе.
В тоже самое время: не менее 40% начинающих врачей во всем мире в прямом смысле слова СТРАДАЕТ от «синдрома самозванца»:
- Отрицание собственных достижений (то, чего я добился ерунда и ничего не значит)
- Склонность считать свой успех случайностью или удачей, но не следствием своих действий
- Страх разоблачения (все узнают, что я не тот, за кого себя выдаю)
- Зацикленность на своих промахах при игнорировании достижений
- Непринятие похвалы (я этого не заслуживаю)
- Несоответствие между самооценкой и оценкой окружающих (я этого не заслуживаю)
- Отказ от новых задач из-за страха неудачи, несмотря на предыдущий успех (я ничего не могу и не смогу, а то — получилось случайно)
- Уверенность в том, что другие коллеги априори более успешны, в.т.ч лишены выше перечисленного (я не могу быть таким же успешным, я никто)
- Нежелание раскрывать свои профессиональные планы до тех пор, пока они не будут реализованы (во избежание позора при ожидаемой неудаче)
Пациентам с такими докторами, как правило, очень комфортно (мегазабота, суперперестраховка) а вот самим докторам не очень…
И хорошо, если проходит в первые месяцы, может год после начала практики, но иногда история затягивается.
Набор страхов и комплексов абсолютно деструктивен. Блокирует обучение и развитие. Иногда разрушает человека изнутри, заставляя уйти из профессии или сразу и навсегда отказаться от карьерного продвижения.
Почему?
- Наведенный перфекционизм – сказка об идеальном враче, которого никогда не было и не будет, рассказанная в институте и закрепленная уверенным поведением коллег.
- Вторая сказка о том, как именно дается уверенность, где берутся знания и как быстро приходит мастерство.
- Третья — о том, что «настоящие врачи» ничего не боятся
Все умножается на определенные характерологические особенности.
Есть гендерная разница. Женщины «болеют» чаще и длится у них дольше, возможно именно из-за потерянных на страхи лет, есть разница в пропорции женщин и мужчин, например, в хирургии.
Что делать?
Если вы узнали выше перечисленные симптомы – признайте проблему. Это не вы плохой и неспособный доктор. Это состояние, которое так или иначе испытывают все какое-то время, а 40 % пребывает в нем долго.
Признайте также, что:
- Сам факт короткого существования «синдрома самозванца» выдает человека который нужен медицине – не самоуверенного, не самовлюбленного, не самоуспокоенного, не безразличного, с критическим отношением к себе своим знаниям и навыкам. То есть это правильные установки, но в неправильном русле.
- Сам факт того, что вы дошли и дотерпели о начала практики – является достижением. Это не случайность, а труд, кровь и большой кусок мозга. Вы это заслужили УЖЕ.
- Наличие симптомов – может (должно) вынести вас наверх, если обернуть их во благо и превратить в мотивацию для обучения и развития (собственно это и есть путь))
- Открытость – лучшее лекарство. Не скрывайте, а наоборот говорите о проблеме доктору, которого считаете авторитетом, вместо насмешек вы гарантированно получите много смешных историй о нем самом.
- Почитайте по тегу «impostor syndrome medicine» убедитесь, что я тут ничего не придумал))
- Аффирмации не работают, а вам нужно работать как можно быстрее, если все плохо и не меняется обратитесь к психологу, чтобы не терять время даром.
Самое главное – среди «опытных настоящих» врачей – ковбоев не много.
Дальше будут другие страхи сомнения и тревоги, которые останутся на всю жизнь и которыми тоже нужно будет учиться управлять
Это нормально) это часть нашей профессии. Мы с ними живем и в каком-то смысле живем при помощи них.
Спасибо, что дочитали до конца!
