Близорукость не всегда развивается в детстве и юности. В разных странах от 10 до 50% миопии появляется после 18 лет. В таких случаях необходимость пользоваться очками, особенно когда «раньше не было никаких проблем со зрением», воспринимается как катастрофа. Под удар в первую очередь попадают мониторы, но действительно ли они виноваты?
Оказывается, не всегда и не напрямую.
У близорукости много причин, и монотонная зрительная нагрузка на близких расстояниях, как при работе в офисе, вероятно, тоже играет свою роль. Но многочисленные исследования показывают, что 80% факторов, способствующих появлению близорукости, — это точно генетика: неправильная программа, которая реализуется или не реализуется в зависимости от условий, в которых живёт и работает человек.
Из доказанного главный фактор — экология в широком смысле слова. Причём настолько в широком, что ещё нужно выяснить, что именно из её составляющих влияет сильнее. Сейчас известно, что ключевое значение имеет время пребывания на открытом воздухе при естественном освещении. Меньше 4 часов в день? Риск на порядок выше — и это не преувеличение.
Второй фактор — физическая активность. Больше 4 часов сидения в день — гиподинамия, которая без регулярных физических нагрузок так же существенно повышает риск появления миопии.
С началом взрослой жизни время пребывания на улице ограничивается короткими перебежками от транспорта до дома, офиса, института. Сидение становится основным занятием, и ещё где-то там присутствует монитор, что не добавляет баллов к здоровью глаз, а спорт нередко начинает носить такой же символический характер, как отказ от большей части еды после 18:00.
Вот и получаем до 30% современного городского населения с близорукостью.
Рекомендации, думаю, понятны 🙂
Как избавиться от миопии — по ссылке: https://centeroka.com.ua/ru/posluhy/lazerna-korektsiya-zoru
