Я чудово розумію наскільки ця публікація суперечить переконанням більшості читачів. Саме тому, незважаючи на численні запити, я так довго думав «як же ж написати, що б одразу не нарватися на шквал критики», під час консультацій випробовував різні варіанти пояснення для мам на. Результат – не вийде (неможливо) перенести 15 хвилинну переконливу розповідь з рекомендаціями в формат поста. Тому по одній в тиждень, я викладу серію з 4-х публікацій, після яких, майже всім майже все буде зрозуміло:)
Отже, норми:
Американська академія педіатрії (не я особисто, не мої колеги, не хтось із професорів наших або зарубіжних, не тільки дитячі офтальмологи, а найбільша в світі спільнота педіатрів із максимальними можливостями, на підставі не думки, а даних численних спостережень і досліджень, проведених в різних країнах в різний час) рекомендує наступне:
- До 2 років – «нуль» годин в день
- 2-5 років – 1 година в день для ігор, мультфільмів, фільмів
- З 6-ти років – стільки скільки батьки вважатимуть можливим та потрібним
І ці норми не мають абсолютно ніякого відношення до зору, появи та прогресування короткозорості, далекозорості, астигматизму, косоокості та інших очних хвороб у дитини …
ЯК ЖЕ Ж ТАК?
(на цю тему буде окрема велика публікація)
Є підозри, думки, але ніхто ще не довів прямий вплив екранів на появу та розвиток очних хвороб у дитини. Логічно припустити, що будь-яка тривала робота на близькій відстані (не тільки екрани), створює передумови для розвитку, наприклад, короткозорості. Точно очі повинні бути на відстані 20-25 см від екрану. Але є фактори, вплив яких на туж саму короткозорість на порядок сильніші і підтверджені настільки, що є майже беззаперечним:
- Спадковість (генетика) – чим більше прямих родичів короткозорі, тим вище шанси появи короткозорості у дитини.
- Час перебування на вулиці та (або) в активних іграх – дві години на день на відкритому повітрі в кілька разів знижує ризик появи і розвитку короткозорості при цьому не важливо скільки часу дитина проводить з гаджетами.
Наприклад, в одному з великих досліджень у дітей, що грали на вулиці 2 і більше годин на день (спеціальні умови у школі), при однаковому, майже не лімітованому часу ігор та навчання «в комп’ютері», короткозорість розвивалася в 10 (!) разів рідше, ніж у однолітків, які проводили менше часу поза класом і квартирою – 3% проти 30% в групі «домосідів».
А ЧОМУ Ж ТОДІ всі впевнені, що зло в смартфонах і планшетах?
- У них точно є якесь, поки незрозуміле зло, але впевненість в ньому серед НЕ лікарів, виникає тому що ніхто нічого не читає, не читає англійською мовою, глядач і читач люблять смажене і страшне.
- Наші ЗМІ багато років нескінченно передруковують один у одного дурниці, часто навмисне спотворюючи факти на догоду рейтингам. Лікарі? Лікарі теж люди, глядачі і читачі. Крім того, на прийомі не так багато часу для освіти пацієнта і завжди простіше сказати: «Так. Не можна зі смартфоном, до побачення. Наступний! »
Все б нічого, але це не тільки не допомагає, а ще й відволікає від дійсно важливих речей
ПРО ЩО ТОДІ НОРМИ?
Про те, що телефон та телевізор – погані батьки …
До 2-х років – 0 годин в день. Дуже коротко: встановлюються соціальні зв’язки, активно розвивається психіка. Навіть якщо дитина не дивиться на екран, шум відволікає, призводить до надмірного збудження, порушує сон. Для маленької людини дуже важливий контакт, взаємодія з дорослими і для нормального психоемоційного та інтелектуального розвитку потрібно щоб дорослі дивилися на дитину, розмовляли і грали з нею, а не з екраном телефону.
• 2-5 років – 1 година в день для ігор та інших цифрових розваг, включаючи телевізор, смартфон, планшет і.т.д. У цьому віці формується особистість і ще не розвинені когнітивні здібності. Діти не розуміють правильно те, що бачать, не усвідомлюють різницю між мультфільмом і реальним життям. Потрібно більше живих ігор, спілкування, творчості. Величезне значення має, що саме дивиться і у що грає дитина в гаджеті.
• 6 + років. Неможливо обмежити сучасного школяра, тим більше підлітка у використанні цифрових медіа. Час регулюють батьки. У цьому віці потрібно спати 8-12 годин в день, гуляти не менше години, знаходиться в школі і робити домашнє завдання.
Решта може бути віддана екрану
Дякую, що дочитали до кінця!
